Was es erschwert, unsere Ziele zu erkennen:
- Unsere wahren Ziele sind uns oft nicht bewusst.
- Unsere Ziele sind fast nie widerspruchsfrei.
- Wir handeln nicht unbedingt konsequent zielgerichtet.
- Wir stecken viel zu viel Energie hinein, Informationen einzuholen.
- Wir suchen Ersatz für etwas, das wir nicht wahrhaben wollen.
- Wir verarbeiten Informationen nicht immer korrekt.
- Wir verzichten darauf, noch fehlende Informationen einzuholen.
- Wir wollen etwas nicht wahrhaftig erkennen.
Das alles ist menschlich, denn wir sind – erfreulicherweise – keine Computer. Aus diesem Grund sollten wir wenigstens Folgendes so genau wie möglich klären, bzw. beantworten.
Was will ich wirklich?
Bedenke: In fast jedem Leben gibt es Momente, in denen wir verstehen müssen, dass wir etwas niemals mehr bekommen, was wir gerne gehabt hätten.
Unsere Kindheit bis über unsere Jugendzeit hinaus prägt in überaus großem Maß unser weiteres Leben und es geht darum, die teilweise negativen Muster, die uns blockieren, denken und handeln lassen, zu identifizieren und loszulassen. Denn das ist Vergangenheit und wir sind inzwischen erwachsen … und bereit für Veränderungen. Dafür lohnt es sich also, ab und zu auf so genannte ‚Momentaufnahmen‘ in unserer Kindheit und Jugendzeit zu schauen, die uns immer mal wieder ein ungutes Gefühl und ungute Gedanken bescheren. Reflektiere in Ruhe und mache dir ggf. Notizen.
Eine angenehmere Seite, die Vergangenheit zu reflektieren, ist ein
„Dankbarkeitsblatt“:
- Schreibe oben auf das Blatt (Din A4) „Wofür ich dankbar bin“. Dann lasse deinen Erinnerungen freien Lauf und schreibe alles auf, was dir im Moment einfällt.
- Wenn du für den Moment damit fertig bist, lies dir noch einmal alles durch. Mache dir bewusst, wie vielen Menschen und Begebenheiten du in deinem Leben dankbar bist. Mache dir bewusst, wie viele Menschen dir schon geholfen haben. Fühle deine Dankbarkeit und drücke diese auch aus.
Merke: Eine Entscheidung muss zu einem guten Gefühl führen. Tut sie das nicht, überprüfe diese nochmal! Wenn die Gedanken nach getroffenen Maßnahmen weiter um die Wahl kreisen, stimmt etwas nicht und du solltest weiter abwägen.
Die Gefühle, die direkt nach einem Entschluss zu etwas auftreten, beziehen sich in der Regel auf die Entscheidung selbst und nicht auf das damit angestrebte Ziel, denn im Grunde sind wir erleichtert über unsere „innere Klärung“. Wir haben uns selbst eine Bürde genommen. Ganz anders sind die Gefühle in der Zeit davor. Oftmals sind es Gefühle, die wir als negativ bewerten wie Unsicherheit, Zweifel, Unklarheit oder Belastung.
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