Wenn ich etwas akzeptiere, dann heißt das: „Ich akzeptiere, dass es passiert ist und dass daran nichts zu ändern ist.“ Es gibt keine Wunder, keine Zaubertricks, keine Hintertürchen – es ist nun mal geschehen und ich akzeptiere es. Akzeptieren ist keine Willensentscheidung. Akzeptieren kann man sich nicht einfach so vornehmen.... read more →

Wir treffen demnach Annahmen über unsere Mitmenschen, die auf unseren Erinnerungen aufbauen. Diese Erinnerungen können nicht ganz der Wahrheit entsprechen oder können sogar komplett falsch sein. Es kann für viele Situationen in meinem jetzigen Lebensabschnitt also sehr hilfreich sein, vergangene Erlebnisse neu zu beleuchten und das Erlebte zu hinterfragen. War... read more →

Erinnerungen, die dir nicht mehr dienlich sind, beschweren dich und können dich in deiner mentalen Beweglichkeit stark einschränken. Sie behindern dich im Alltag und dein friedlicher und normaler Tagesablauf wird immer wieder gestört.  Im Grunde entscheidest du, ob du den „Rucksack“ absetzt oder ihn bei allen Gelegenheiten mit rumschleppst. Prinzipiell... read more →

Auf eine spezielle Definition von ‚Schuld‘ aus psychologischer, ethischer, religiöser, rechtlicher und politischer Sicht wird an dieser Stelle nicht eingegangen, wobei verschiedene Anteile in den Text einfließen.  Schuldgefühle haben eine wichtige Funktion im Zusammenleben - und das seit Menschengedenken. Reue zu zeigen, wenn man sich etwas hat zuschulden kommen lassen,... read more →

Eine Möglichkeit, mit dem Sterben, dem Loslassen und Trennungen besser zurechtzukommen. Dein Lebenshaus: Die Liebe zum Leben ist das tragende Fundament deines „Lebenshauses“, das dich unerschütterlich macht. Die Liebe zu dir selbst sind die Mauern und das Dach. Sie geben dir Sicherheit und Geborgenheit. Die Beziehungen und damit verbunden auch die Liebe... read more →

Worum geht es? Einfachheit  Erleichterung Klarheit Kontrolle Entzug von der Immer-mehr- Droge Dem Hamsterrad entkommen Sich Überblick verschaffen Hypothesen Man trennt sich nicht von Sachen, sondern von Selbstbildern, Sehnsüchten und wärmenden Illusionen. Manchmal muss man sich auch von Menschen trennen, die einem nicht guttun. Gerümpel zieht immer mehr Gerümpel an:... read more →

GFK= gewaltfreie Kommunikation.   Das Konzept stammt von Marshall Rosenberg (promovierter Psychologe, international anerkannter Friedens- und Konfliktmediator). GFK ermöglicht den Menschen so miteinander umzugehen, dass man einander besser versteht und auch unter schwierigen Umständen menschlich bleibt. Der Kommunikationsfluss ist -friedlich  - von Wertschätzung und Gleichwertigkeit geprägt,  - schmerzhafte Kommunikation –... read more →