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Jun 06

Gefühle

Oft versuchen wir, Verhaltensweisen anderer Menschen und Lebenssituationen mit dem Verstand zu begreifen, zu deuten und zu verarbeiten. Auch sich selbst betrachtet man gern verstandesgemäß. Vieles wird dann zwar auch „begriffen“, doch oft bleibt ein fader Nachgeschmack und unbestimmte Gefühle sind zu verspüren, das so genannte Bauchgefühl meldet sich, die... read more →
  • Juni 6, 2017
  • Allgemein
Mrz 03

Die Perspektiven wechseln

In meiner Arbeit als Supervisorin habe ich es häufig mit Menschen zu tun, die große Schwierigkeiten haben, Abstand zu belastenden Situationen in der Arbeit zu gewinnen. Entweder sind sie persönlich verstrickt, oder sie nehmen so großen Anteil an der entsprechenden Situation, dass sie sich emotional in Verwicklungen begeben. Oft sind... read more →
  • März 3, 2017
  • Supervision
Dez 28

Dem Glück auf der Spur

„Glücklichsein“ heißt das Buch, welches mein Freund Manfred Kranz geschrieben und 2007 veröffentlicht hat. In diesem Buch spürt er nach Glückspfaden, liest Glückssplitter auf und empfindet Glücksmomente nach. Auch mich hatte er damals gefragt, was für mich Glück bedeutet. Glück ist ein besonderes Gefühl, war meine spontane Antwort und, dass... read more →
  • Dezember 28, 2016
  • Allgemein, Coaching, Psychologische Beratung, Supervision
Nov 19

Vorbilder

Seit ich denken kann, habe ich mir oftmals gewünscht, mir wichtig erscheinende oder interessante Menschen des öffentlichen Lebens kennen zu lernen oder gar einen Tag an der Seite solch einer Persönlichkeit verbringen zu dürfen. Viele sind es nicht. Es waren und sind vor allem Menschen, die etwas bewegen oder bewegten... read more →
  • November 19, 2016
  • Allgemein, Psychologische Beratung
Nov 03

Selbstcoaching oder professionelles Coaching?

Selbstcoaching ist ein Trend im Blätterwald der unzähligen Möglichkeiten, authentischer zu werden. Natürlich ist es jedem möglich, über sich selbst nachzudenken, eigenes Handeln und Denken zu reflektieren. Wenn mir z.B. etwas gut gelungen ist, wie die Organisation eines Festes im größeren Kreis, oder das Meistern einer schwierigen beruflichen Situation, führt... read more →
  • November 3, 2016
  • Coaching
Sep 03

Abnehmen – und gesund weiterleben

Magnesiumversorgung (Stoffwechsel und Nervennahrung) Mandeln, Bananen, Linsen, Spinat, Vollkornprodukte Natürliche Proteine verzehren Joghurt, Quark, mageres helles Fleisch, Fisch, Eier Abends Verzicht auf Kohlenhydrate (Brot, Kartoffeln, Nudeln), stattdessen Gemüse und Proteine in allen Variationen genießen- auch vegetarische Küche schmeckt sehr gut Morgens (nach dem Aufstehen) Ein großes Glas Wasser – nicht... read more →
  • September 3, 2016
  • Allgemein
Aug 05

Verantwortung für sich selbst übernehmen | Teil 2

Vorsatz Nr. 7: Du hast dich entschlossen, alte Gewohnheiten aufzugeben; du möchtest etwas Neues lernen und dementsprechend leben. Das Beste ist, du schreibst alle Vorteile, die mit den angestrebten Veränderungen einhergehen werden, auf ein großes Blatt Papier. Das kannst du dort aufhängen, wo du oft hinschaust. Es kann jederzeit ergänzt... read more →
  • August 5, 2016
  • Allgemein
Jul 12

Verantwortung für sich selbst übernehmen | Teil 1

Die Probleme der meisten Menschen ähneln sich. Jeder von uns ist irgendwann einmal deprimiert, wütend, traurig und voller Angst. Wir fühlen uns ausgegrenzt und glauben, es nicht „schaffen“ zu können und dass wir alt werden, ohne „richtig“ gelebt zu haben. So stecken wir oft voller Selbstzweifel und haben eine große... read more →
  • Juli 12, 2016
  • Allgemein
Jun 06

Betrachtungen zum Leben

„Man nehme zum Beispiel das Thema „Ernähren und Verdauen“. Es ist für den Lebensprozess zentral; einige Biologen haben das Leben als Ernährungs- und Verdauungsvorgang definiert. Bekanntlich hat der Kulturmensch damit vielerlei Probleme. In den Wohlstandsländern isst er zu viel und hat Übergewicht. Als psychosomatische Krankheitsbilder sind Fett- und Magersucht, Appetitlosigkeit,... read more →
  • Juni 6, 2016
  • Allgemein, Coaching, Psychologische Beratung, Supervision
Mai 06

Vers von Rumi

Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns. Vers von Rumi Kürzlich las ich den aufwühlenden Familienroman „Rosaleens Fest“ von Anne Enright, aus dem mir folgende Stelle heute morgen in Erinnerung kam – vielleicht in Anbetracht des nahenden Muttertags, vielleicht wegen der Erinnerungen. „Sie hatte ihren... read more →
  • Mai 6, 2016
  • Allgemein
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