Eine Möglichkeit, mit dem Sterben, dem Loslassen und Trennungen besser zurechtzukommen. Dein Lebenshaus: Die Liebe zum Leben ist das tragende Fundament deines „Lebenshauses“, das dich unerschütterlich macht. Die Liebe zu dir selbst sind die Mauern und das Dach. Sie geben dir Sicherheit und Geborgenheit. Die Beziehungen und damit verbunden auch die Liebe... read more →
Jan.
25
Feb.
08
Worum geht es? Einfachheit Erleichterung Klarheit Kontrolle Entzug von der Immer-mehr- Droge Dem Hamsterrad entkommen Sich Überblick verschaffen Hypothesen Man trennt sich nicht von Sachen, sondern von Selbstbildern, Sehnsüchten und wärmenden Illusionen. Manchmal muss man sich auch von Menschen trennen, die einem nicht guttun. Gerümpel zieht immer mehr Gerümpel an:... read more →
Nov.
17
Teil 1 Als Selbstwert, auch Selbstwertgefühl, Selbstwertschätzung und Selbstachtung wird in der Psychologie allgemein die ‚Bewertung der eigenen Person‘ bezeichnet. Das Selbstwertgefühl ist die innerste Überzeugung, als Mensch wertvoll zu sein! Dabei kann man sich einen niedrigen oder hohen Wert zuschreiben. Auf einer Skala von 0 bis 10: Null ist... read more →
Feb.
10
Gesprächsdiplomatie 1) Bereiten Sie sich gut auf das Gespräch vor. Stehen mehrere Themen zur Debatte, geben Sie eins davon vor (das dringlichste) – die anderen später oder der Reihe nach. Konkretisieren Sie Ihr Ziel → Was will ich erreichen? Schreiben Sie es auf!Halten Sie Argumente bereit.Welche Einwände könnten evtl. kommen?... read more →
Nov.
04
GFK= gewaltfreie Kommunikation. Das Konzept stammt von Marshall Rosenberg (promovierter Psychologe, international anerkannter Friedens- und Konfliktmediator). GFK ermöglicht den Menschen so miteinander umzugehen, dass man einander besser versteht und auch unter schwierigen Umständen menschlich bleibt. Der Kommunikationsfluss ist -friedlich - von Wertschätzung und Gleichwertigkeit geprägt, - schmerzhafte Kommunikation –... read more →
Juni
25
Etwas zur Sprache bringen Es ist immer leichter, andere aufzufordern, ein Problem zur Sprache zu bringen. Vieles ist leicht gesagt, aber dann schwer getan. Es ist keine Selbstverständlichkeit, Beobachtungen, Eindrücke und persönliche Gefühle in einem Team, in einer Gruppe oder gar in einer Partnerschaft zur Sprache zu bringen, weil es... read more →
März
12
Eine Möglichkeit, auf Enttäuschungen zu reagieren, ist die Verbitterung. Ein verbitterter Mensch nimmt z.B. die Verantwortung für Fehlentscheidungen nicht auf sich, sondern schiebt sie anderen zu. Diese oder dieser Mensch(en) wird in der Folge angefeindet, weil die „Beglückung“ ausfiel. Die Transaktionsanalyse kennt drei Möglichkeiten, auf erlebte Enttäuschung zu reagieren Kind-Ich:... read more →
Feb.
05
In der Kommunikation gibt es vier Eskalatoren (nach John Gottman, amerik. Psychologe) Kritik statt Feedback - Ich stell mich über dich und weiß es besserGegenangriff - Guck doch mal bei dir selber, anstatt bei mir – du bist schuldAbwertung ... read more →
Juli
29
„Die Grenzen meiner Sprache bedeuten die Grenzen meiner Welt.“ Ludwig Wittgenstein, Philosoph Nehmen Sie sich doch einfach mal die Zeit, Ihre Sprache genauer zu betrachten! Ihre inneren Überzeugungen, Werte, Ideen und Sichtweisen zeigen sich in Ihrer Sprache. Wie Sie denken, wie Sie sich und die Welt sehen, offenbaren Sie im... read more →
Feb.
07
In meinem letzten Beitrag, Teil 2 zur Wahrnehmung und Selbstreflexion, habe ich die Termini „Schattenkind“ und „Sonnenkind“ benutzt. An dieser Stelle möchte ich auf das Buch von Stefanie Stahl hinweisen, die in klarer und verständlicher Ausdrucksweise über die Entstehung und Bedeutung des „Inneren Kindes“ Auskunft gibt und Wege aufzeigt, sich... read more →